Wie steigere ich die Fettverbrennung
Viele Medikamente auf dem Markt versprechen eine Steigerung der Fettverbrennung praktisch im Schlaf. Dabei soll man schlank werden, ohne etwas dafür tun zu müssen, seine Ernährungsgewohnheiten beibehalten zu können und der Gesundheit nicht im geringsten zu schaden.
Dabei ist die Liste der angeblich vielversprechenden Tabletten und Säftchen lang. Von Vitaminpräparaten über den 11 Pflanzen Saft, wird hier alles geboten, was sich nicht nur exotisch anhört, sondern es zugleich auch in Bezug auf Wirkung ist.
Gibt es denn Präparate, die wirklich Wunder bewirken?
Im Allgemeinen kann man dieses verneinen. Wer abnehmen will, muß hierfür auch etwas tun. Zuallererst gilt hier, Bewusstsein zu schaffen, woher die Übergewichtigkeit überhaupt kommt.
Nur welche Diät ist wirklich die richtige und wie bleibe ich im Anschluss weiterhin schlank?
Der normale Werdegang ist hier bei fast jedem homogen. Es wird eine Diät nach der anderen getestet. Das Ergebnis ist dabei immer gleich. Zuerst werden ein paar Pfunde abgenommen, die im Anschluss schnell wieder zurückkehren. Der JOJO Effekt hat unlängst zugeschlagen.
Das liegt daran, dass der Körper selbstverständlich auf die Hungerphasen reagiert, indem er Vorräte – also Fettreserven – für die nächste Diät – also Hungerphase – schafft. Ergo wird hier ein entgegengesetztes Ziel gefördert. Nämlich die falsche Programmierung des Körpers, der nun darauf achtet, dass immer genügend Energie Vorräte zur Verfügung stehen. Ein weiterer Grund hierfür ist, dass viele Diäten lediglich entwässernde Eigenschaften haben. Dies liegt an den verwendeten Gemüsesorten, wie beispielsweise bei der Sauerkraut Diät.
Wer langfristig abnehmen will, kommt um eine ausgewogene Planung auch in Bezug auf die eigene Fitness nicht herum. Es versteht sich von selbst, dass der Körper mehr Energie benötigt, wenn man Sport betreibt. Dies muss auch unbedingt bei einem Diätplan berücksichtigt werden.
Wer im Allgemeinen herausfinden möchte, inwieweit er selbst Übergewicht hat, der kann seinen BMI berechnen. Der Body Mass Index gilt aber lediglich als ein Beispielwert für den Durschnitsbürger und sollte auf keinen Fall zielbestimmend sein. Das Idealgewicht ist immer das eigene Wohlfühlgewicht.
Armir Beldec
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