Wie man wahrhaft glücklich sein kann
Im Leben gibt es viele Dinge, die wir haben wollen, aber letztendlich ist es der Wunsch, wahrhaft glücklich zu sein, dass die meisten Leute bewusst oder unbewusst wollen. Um ein beständiges Glücksgefühl in unser Leben zu bringen, gibt es verschiedenste Dinge zu beachten.
1. Wir sollten eine bewusste Entscheidung treffen, glücklich zu sein
Manchmal können wir unbewusst depressive und negative Gedanken herbeirufen. Wir können nur dann glücklich sein, wenn wir uns vollkommen darauf festlegen, mehr Glück in unser Leben zu bringen.
2. Beachte deine Gedanken
Gedanken haben einen kräftigen Einfluss auf unseren Bewusstseinszustand. Wenn wir fortwährend negativen Gedanken über uns selbst und andere anheim fallen, dann können wir kein dauerhaftes Glück erwarten. Wenn ein depressiver Gedanke auftaucht, beachte ihn nicht und lass ihn einfach los.
3. Erwarte nichts von anderen
Oft kommt Unglücklichsein daher, dass andere Leute sich nicht so verhalten, wie wir denken, sie müssten. Unglücklicherweise wird dies immer der Fall sein, wo wir uns auch immer in der Welt befinden,. Wenn wir jedoch auf die perfekte Welt warten, dann werden wir niemals Glück erfahren. Wenn Leute die falschen Sachen machen, versuche eine vergebende Haltung zu bewahren. Wir sollten die Handlungen anderer niemals unseren Bewusstseinszustand kontrollieren lassen. Auf ihre eigene Art und Weise strebt jeder nach einem besseren Leben. Immer sollten wir eine positive, liebende Haltung gegenüber anderen bewahren.
Ich bin sehr glücklich,
weil ich mich selbst überwunden habe
und nicht die Welt.
Ich bin sehr glücklich,
weil ich die Welt liebe
und nicht mich selbst.
Sri Chinmoy
4. Lass Kritik nicht deinen Geist vergiften
Oft sind wir Gegenstand von Kritik und dies kann ein Gefühl der Verletztheit zurücklassen. Was immer Leute auch sagen, liegt es an uns, uns durch Gedanken stören zu lassen. Wir könnten eine Haltung annehmen, dass Kritik so unbedeutend ist, wie eine kleine Ameise. Wenn wir dem keine Aufmerksamkeit schenken, werden wir uns nicht aufregen.
5. Versuche Wünsche zu verringern
Oft fühlen wir, wenn wir nun noch 100,000 Euro extra bekommen könnten oder ein zusätzliches Auto, dass dadurch alle Probleme verschwinden würden. Jedoch ist dies höchstwahrscheinlich nicht der Fall. Oft kommt durch die Erfüllung eines Wunsches der nächste Wunsch nach mehr, wir bekommen dadurch keine innere Befriedigung. Wie George Bernard Shaw treffender weise sagt:
Es gibt 2 Tragödien in unserem Leben. Die eine ist unseren Herzenswunsch zu verpassen. Der andere ist ihn erfüllt zu bekommen.
6. Suche nach Aktivitäten, die dir ein Gefühl der Befriedigung geben
Oft kommt Unglücklichsein durch Langeweile. Eine der besten Mittel, um sich von Depressionen zu befreien, ist in einer Aktivität aufzugehen. Wenn wir beschäftigt sind, ist unser Verstand beschäftigt und neigt nicht zu depressiven Gedanken. Zur gleichen Zeit erlaube dir nicht, mit Druck überladen zu sein. Mache eine Sache mit ganzer Aufmerksamkeit und versuche entspannt zu bleiben.
7. Meditation
Meditation ist nicht nur 10 Minuten stillsitzen. Während der Meditation versuchen wir unseren Verstand zu beruhigen und ihn von Gedanken zu leeren. Wenn wir diese Meditationsübung meistern können, werden wir inneren Frieden erleben. Durch ruhige Meditation können wir Zugang zur Quelle von Glück bekommen, das tief in uns selbst liegt.
Matthias Eckerle
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