Abnehmen mit Molkeprodukten
Bei der Käseherstellung ensteht Molke. Dies ist eine gelbe Flüssigkeit, diese besteht zu 94% aus Wasser. Die weiteren 6% verteilen sich unter Vitamin B6, Kalium, Calcium, Phosphor und andere Mineralstoffe, doch vor allem Molkenprotein.
Ende des 19. Jahrhunderts wurde Molke als Heilmittel enteckt. Es starteten Heilkuren die unter anderem auch zum heilen von vielen Zivilisationskrankheiten angepriesen wurden.Somit hatte die Molke ein neues Gesicht gegenüber der Republik. Nachdem es als reststoff für die Käseherstellung galt wurde es nun für viele Erfrischungsgetränke, Kosmetika, in Bäckerein und vieles mehr. Dabei wurde es verschieden eingesetzt. Einerseits konnte es als Molkepulver für die Industrie gelagert werden und andererseits konnte man es sofort benutzen um damit z.B. Bier herzustellen.Dadurch dass in Molke kein Fett enthalten ist, ist es so interessant für Sportler.
Es hat sehr viel Proteine, die auch in Milch enthalten sind. Der nachteil von Milch ist leicht herausgefunden. Der Fettgehalt in der Milch, die Sie täglich zu sich nehmen ist im vergleich zu Molke enorm hoch. Durch die extraktion von Proteinenaus Molkeprodukten ist eine hohe Anzahl an Proteinen pro g Molke möglich. Ein Trainer, mit dem ich eine Zeitlang Trainiert habe, sage mal. Molke ist die Milch der Industrie. Das bedeutet, dass Molke wie Milch genutzt werden kann aber keine nachteile, wie Fett und Milchsäure hat. Nachdem mein Trainier eine Zeitlang dieses Aufbauprodukt in meiner gegenwart einnahm erzielte dieser viel grössere Resultate als ich. Die Muskelmassen, die unter gewissen Fettablagerungen, nicht sichtbar waren wurden bei Ihm sichtbar gemacht indem die Fettreserven abgebaut wurden.
Durch die geringe mahlzeiten von Fett und hohem Proteingehalt im Körper, war das durchaus realistisch, dass es an der Molke lag. Kurz gesagt, die Molke ist ein Produkt, dass von jedem Sportler, der was von sich hält auch eine Zeitlang genutzt werden sollte. In verschiedenen Formen ist es zu vielem fähig, wie oben beschrieben.
Marc Dellas
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